| Titre : | M?editer, jour apr?es jour : 25 le?cons pour vivre en pleine conscience | | Type de document : | document multimédia | | Auteurs : | Christophe Andr?e (1956-....), Auteur ; Christophe Andr?e (1956-....), Narrateur | | Editeur : | Paris : l'Iconoclaste | | Année de publication : | DL 2011 | | Importance : | 1 vol. (300 p.) | | Présentation : | ill. en coul., couv. ill. en coul. | | Format : | 22 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-913366-37-4 | | Prix : | 24,90 EUR | | Note générale : | Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291] | | Langues : | Français (fre) | | Catégories : | M?editation
Pleine conscience
| | Index. décimale : | 402 | | Résumé : | Pour la premi?ere fois, Christophe Andr?e nous livre ses propres exercices de m?editation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 le?cons aborde une facette de la m?editation : vivre l'instant pr?esent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace ?a ses ?emotions, aimer... Les tableaux sont un contrepoint n?ecessaire pour ressentir la r?ealit?e physique et psychique de cet apprentissage : m?editer, c'est vivre une exp?erience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites m?editations guid?ees (entre 5 et 15 minutes) permet d'exp?erimenter cette d?emarche, chez soi, avec la voix de Christophe Andr?e. ??Vivre en pleine conscience, c'est r?eguli?erement porter une attention tranquille ?a l'instant pr?esent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de mani?ere radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J'aimerais vous initier ?a cette exp?erience qui a chang?e ma vie.?? Christophe Andr?e |
M?editer, jour apr?es jour : 25 le?cons pour vivre en pleine conscience [document multimédia] / Christophe Andr?e (1956-....), Auteur ; Christophe Andr?e (1956-....), Narrateur . - Paris : l'Iconoclaste, DL 2011 . - 1 vol. (300 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-913366-37-4 : 24,90 EUR Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291] Langues : Français ( fre) | Catégories : | M?editation
Pleine conscience
| | Index. décimale : | 402 | | Résumé : | Pour la premi?ere fois, Christophe Andr?e nous livre ses propres exercices de m?editation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 le?cons aborde une facette de la m?editation : vivre l'instant pr?esent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace ?a ses ?emotions, aimer... Les tableaux sont un contrepoint n?ecessaire pour ressentir la r?ealit?e physique et psychique de cet apprentissage : m?editer, c'est vivre une exp?erience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites m?editations guid?ees (entre 5 et 15 minutes) permet d'exp?erimenter cette d?emarche, chez soi, avec la voix de Christophe Andr?e. ??Vivre en pleine conscience, c'est r?eguli?erement porter une attention tranquille ?a l'instant pr?esent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de mani?ere radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J'aimerais vous initier ?a cette exp?erience qui a chang?e ma vie.?? Christophe Andr?e |
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