| Titre : | Je m'endors bien | | Type de document : | document multimédia | | Auteurs : | Sophie Dumoutet (1969-....), Auteur ; Alice Gravier, Illustrateur | | Editeur : | Paris : Nathan | | Année de publication : | DL 2019 | | Collection : | Le bien-?etre des petits | | Importance : | 1 vol. (29 p.) | | Présentation : | ill. en coul. | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-09-258925-0 | | Prix : | 13,30 EUR | | Langues : | Français (fre) | | Catégories : | Sommeil:Chez l'enfant
| | Index. décimale : | 154.608 3 | | Résumé : | Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir Le sommeil se pr?epare et s'accueille ! Ce livre propose : des rituels d'endormissement des images mentales apaisantes : je range dans ma t?ete, mon paradis secret... des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle) des postures de yoga des massages et auto-massages simples. Sur le CD : des m?editations guid?ees, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guid?es |
Je m'endors bien [document multimédia] / Sophie Dumoutet (1969-....), Auteur ; Alice Gravier, Illustrateur . - Nathan, DL 2019 . - 1 vol. (29 p.) : ill. en coul.. - ( Le bien-?etre des petits) . ISBN : 978-2-09-258925-0 : 13,30 EUR Langues : Français ( fre) | Catégories : | Sommeil:Chez l'enfant
| | Index. décimale : | 154.608 3 | | Résumé : | Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir Le sommeil se pr?epare et s'accueille ! Ce livre propose : des rituels d'endormissement des images mentales apaisantes : je range dans ma t?ete, mon paradis secret... des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle) des postures de yoga des massages et auto-massages simples. Sur le CD : des m?editations guid?ees, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guid?es |
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154 Etats et processus de subconscient (Psychologie des profondeurs)
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